凯格尔运动又叫yin道瑜伽，是由凯格尔博士在治疗尿失禁的过程中发明的，主要训练PC肌。产前产后女性通过这项运动，可以有效预防老年尿失禁，增强性爱体验，有助分娩和高潮。在欧美，妇产医生几乎会向所有产妇推荐做这项运动。尤其对于产后的女性来说，通过凯格尔运动来协助盆底恢复，对日后的生殖健康和“性”福指数大有裨益。
凯格尔运动的具体锻炼方法是：坐立、依靠或者平躺都可以，找到突然憋住小便时使用的那块肌肉就是PC肌。按正常情况呼吸，收缩PC肌。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。10个一组，开始时一天2-3组即可，反复多次练习。该运动一旦学会，就可以随时随地进行练习。坚持一个月，会感受到自己的进步。
针对yin道干涩的情况，妇产医生则建议在进行性生活时，可使用润滑剂进行辅助。对于生完孩子处于哺乳期的新妈妈们，由于她们的雌激素水平低下，分泌物少，很容易出现yin道干涩，在进行性行为时尤其需要注意动作轻柔，节奏放慢，多用一些水溶性温和润滑剂，建议使用魅动凯格尔大师，手机远程只能产后训练缩yin球，适合产后哺乳期的新妈妈们使用，远离yin道干涩所导致的性交痛的困扰。
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简直就是神器啊，一刺激就全身酥麻，脉冲非常强！一个可以吸吮一个是脉冲，双层刺激，感觉飞到了云端， 不一会儿工夫GC了两次，包装很严密
2、用户名：w1i 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
用过很多跳蛋了，普通的震动跳蛋已经用的有点麻木了，用的时候直接调到了最大，吮吸扣抵到小豆豆的位置，一下子全身都麻了，等我有意识的时候，床上已经湿了一片了，太棒了
3、用户名：蛋1了 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
质量很好，用起来很舒服，吮吸和震动的功能都特别满意，像这样的好东西应该女人都要有一个
4、用户名：乐1a 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
功能很多玩起来相当有乐趣，质量也很好，玩完以后身心到达了最愉悦的程度，推荐
5、用户名：家18 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
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7、用户名：太1葵 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
抱着试试看的态度买的，后悔买晚了，真的太棒了
8、用户名：取1丫 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
造型真的简约大气，包装盒也很漂亮，白色的看起来也很干净，功能使用感觉挺棒的，没买
9、用户名：缘1虹 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
用了几次 吸吮快感非常强烈，太舒服了，用起来身体反应很大
10、用户名：幸18 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
用了这玩意真的腿都是软的 没想到这么好用 超舒服
11、用户名：j11 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
尺寸刚刚好适合我，这效果杠杠地，太舒服了，吮吸加上震动力度可以自己调，很满意
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尺寸大小也非常的合适，质量很好，材质柔软有弹性，看起来很高大尚。硅胶的很软，很舒服.一点味道都没有，促进夫妻情趣，杠杠的
13、用户名：j1兴 对 米斯熊吮吸式强震按摩器 逗豆乳夹多功能情趣玩具 米白色的评价：
闺蜜和我一人买一个，效果很好狠舒服 ，那种感觉很让人沉醉
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