关于早泄，人们对它因为恐惧和陌生，加上病急乱投医。所以民间有了各式各样的偏方妙招。但是，为了我们下半辈子的幸福，我们还是要谨慎点，那么，早泄该如何自疗呢？
我们可以在性生活时采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。
另外，男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
治疗早泄，还有一种耻骨尾骨肌训练，具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
早泄患者在饮食方面还可以多吃一些壮阳的食物来进行食疗，比如说牛肉、羊肉、甲鱼、泥鳅、黄山、韭菜、等等。这些对治疗早泄也是很有帮助的。
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因为要真实的效果评价，特地用了两次以后才来评价的，我是抱着试试看的心理买的，真的没想到效果这么好，没用这个喷剂以前因为龟头比较敏感的原因不算前戏最多也就十分钟左右，每次做完看着老婆意犹未尽的样子我就觉得很愧疚。收到这个喷剂当天晚就用上了，喷了之后因为要完全吸收过了大概三十分钟之后才开始做效果真的太棒了，那次做了四十分钟老婆高潮了两次，弄得床单湿了一大片。之前也用过其它的喷剂总感觉没什么效果而且很贵，这个喷剂简直就是喷剂中的战斗机，以后就用这家的喷剂了。
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