对于阳痿的自我恢复，首先要深刻的认识自身病痛带来的影响，然后通过多种方式进行恢复，
日常要注意的事项有： 尽量减缓精神和工作压力，调节自己的情绪，保持舒畅的心情；加强自身的锻炼，提高自身的素质；少喝酒、少吃辛辣刺激的食物 ，减少油腻食物和不饱和脂肪酸；不久坐、不长期骑车；避免病原体通过各种方式感染前列腺 ；多吃蔬菜和含番茄红素高的水果；还要多吃一些壮阳的食物，例如：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，另外动物内脏能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；可以选择物理治疗，负压泵俗称的增大器，阴茎锻炼类器具，早泄是阴茎自身无法充血勃起，使用增大器主动把血抽过来，也可以称之为医生也赞同的保守治疗，有效率高达60%左右，但是要切记适度使用，循序渐进方能重成“大器”。
