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增加性功能锻炼方法

2015-12-22

男性如何才能提高自己的性功能?事实证明,常运动多按摩能够有效帮助男性增强自己的性功能。
1、强肾按摩功
首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。
2、提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
3、有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
4、猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
5、曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
6、男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。

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面对琳琅满目的自慰器品种,很多男性朋友不知道该如何选择,不少男性朋友曾经抱怨买不到适合自己的自慰器。那么成人用品男性自慰器哪个好?如何使用自慰杯?
成人用品男性自慰器类型主要有:
波浪自慰蛋 :连续的多重波状突起,被分也分不开的波状快感所包围。越过了大大软软的高低差以后所产生的软绵绵的刺激是这一款的特征!
凸点自慰蛋:内部分布了大大小小的突起,给各个部位以滚动的刺激。不仅可以上下运动,还能实现揉搓,抚摸,转动等,使用方法自由自在。只要有创意,就可以得到自己想要的快感!
网状蛛网型自慰蛋:内部布满了网状的结构,纵横走向的无数的棱,给你强烈的刺激。均等分布的凹凸提高了紧贴感,360度全方位被快感所包围。
由上面可以看出,成人用品男性自慰器的种类是比较多的,而每一款成人用品男性自慰器都是具有不错的效果,因此,对于成人用品男性自慰器哪个好,是没有统一的答案,有需要的朋友可以根据自己的实际进行购买。
短暂使用成人用品自慰器不会有很大问题,每周保持营养充足的情况下最多三次最好。使用自慰器过度和夫妻生活过度产生的副作用是一样的,会导致肾虚,精神不集中,免疫力下降,生殖器长期充血,容易导致炎症。建议去正规医院做个检查,不要不好意思,这是关系到自己后半生的幸福问题!
通过上面的内容,相信大家对于自慰器有了一定的了解。自慰器效果虽不错,但是,不可以过度使用。
 

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“打飞机”俗称手淫,大家可能都知道过度的手淫对身体是有害的,但是大多数人意识不到其中的危害,还是在频繁的手淫中,以至于产生疾病的时候才追悔莫急。可过度的手淫到底会有哪些危害呢?
1. 过度的手淫,不论是精神状态,还是注意力都会产生不好的影响。重则会影响生活,还会经常的伴有失眠多梦的症状。
2. 经常手淫者,易产生前列腺炎疾病。比如阳痿、早泄、腰酸无力等都和前列腺有着密不可分的关系
3. 损害发育,导致身体瘦弱,性格比较内向自卑。
4. 过度的话,还会损害脑力,头脑昏沉等危害。
 

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虽然现在成人用品越来越多且使用者也越来越多,但是,还是有一部分人不知道成人用品的作用。以自慰杯 为例,很多人仍不知道自慰杯的感觉,怎么使用自慰杯?
自慰杯已经并不是什么新奇的事物了,它常用于单身男性解决苦闷之用,更是男女卧房的情趣之乐。早期都是从日本美国流传过来。自慰杯仿造了女性的阴、肛、口的内部设计,所以用的时候直接把阴茎插进去,给人的感觉,就好像和女人在发生性关系一样就可以了。有的自慰杯并不仿造女性的私处,而只是内部设计的像一条小管道,这时的感觉有不同于另外的设计,给人以柔软而紧密的感觉;有些还设计的电动按摩,当男性使用时可以以震动,按摩的方式达到高潮。
自慰杯能锻炼男性,而且,自慰杯真有感觉,因为自慰杯由软质的合成树脂或是硅胶制成的,拥有突起的超软硅胶大颗粒设计,多速珍珠揉搓环,让你小弟弟彻底感受女性阴道的温存,体验最棒的刺激,能有效锻炼男性小弟弟的敏感性,而且如丝般的挑逗,轻轻的挤压着小弟弟,性爱的过程由你来全程把握,能有效的锻炼小弟弟的的自控能力。
自慰杯的使用方法主要为:
1、使用前建议使用少量的滴露消毒液或75%的医用酒精棉花擦洗、消毒自慰器内部,并且使用温水冲洗干净;
2、使用前在器具内放入润滑液,使用时可以在勃起的阴茎上套上避孕套使用;
3、使用完之后用酒精棉花或滴露消毒液小心地清洗自慰器内部,然后存放在干燥的地方,避免阳光直接曝晒,谨防高温、潮湿。
4、自慰杯可搭配保险套来使用,以利清洁,方便下次重复使用,也可使用后取出内层清洗,下次使用前搭配润滑液即可。
 

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飞机杯使用心得 更新时间:2017-09-20