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增加性功能锻炼方法

2015-12-22

男性如何才能提高自己的性功能?事实证明,常运动多按摩能够有效帮助男性增强自己的性功能。
1、强肾按摩功
首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。
2、提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
3、有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
4、猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
5、曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
6、男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。

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飞机杯是男性自慰器的一种,自慰是不能治疗早泄的,因此飞机杯对早泄的治疗毫无根据。飞机杯作为男性的自慰器,适当的使用可以释放男性的性欲和缓解压力,且外观小巧可爱可随身携带,通常是用有软质的合成树脂或是硅胶制成的,其价格便宜的使用的是海绵。飞机杯可以快速的使男性达到高潮,而产生早泄的一种因素就是自慰,长期的自慰是男性已经养成了快速射精的习惯,时间一久,就会导致早泄。因此,飞机杯是不能治疗早泄的。

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  自慰蛋是最安全的私家性爱训练大师,材质好像少女娇嫩的肌肤。那么,使用自慰蛋要用润滑油的吗?
  自慰蛋为了让人得到更加的刺激,根据人体的神经分布,里面设计了很多很多的刺激纹路,只要您不是包皮,当您用这个蛋做上下运动的时候,肯定会得到意想不到的感受。为了让自慰蛋根据性爱的效果,加上一些人体润滑剂,手淫起来更是“如鱼得水”。
  润滑是在相对运动的两个接触表面之间加入润滑剂,从而使两磨擦面之间形成润滑膜,将直接 接触的表面分隔开来,变干磨擦为润滑剂分子间的内磨擦,达到减少磨擦,降低磨损,延长机械设备使用寿命的目的,即谓之润滑。在性方面,润滑油的作用在于降低磨擦,增加快感。
  为了提高自慰蛋的刺激效果,自慰的内部还布满了不规则的浮点,能强烈地刺激小弟弟,就好像将有浮点的安全套反着戴一样;也有的自慰蛋没有浮点,但是布满了波浪纹、蛛网等纹路,同样给小弟弟带来极度的快感。
  总的来说,自慰蛋本身就有一点润滑的作用,不过此外再添加适当的润滑油,对于自慰是有帮助的,是会增加快感的!

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 自治飞机杯方法1、毛巾版:首先找一个吃完的薯片桶;然后找一个柔软的毛巾卷起来插进去,尽可能让它蓬松,然后反过来顺便找一个塑料袋放进去,最后就可以进行使用了;2、准备一个塑料海绵和一个硬质塑料杯,将一片海绵对半切开,但不要切断,这样的海绵制作两块,将两块经过处理的洗碗海绵合拢放进硬质塑料杯,在十字口挤入人体用润滑剂,就大功告成了。

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飞机杯使用心得更新时间:2017-04-03