肾虚有哪些危害呢？相信这是众多男生想要知道的问题。一般大家觉的肾虚可能导致身体虚弱，容易生病等。但是，危害绝对不仅仅这些。下面就聊一下肾虚吃什么好。
芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其对肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者最宜食之。
山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，在《本草正》中说道：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以，肾虚之人，宜常食之。
豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾。《本草纲目》曾记载“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”
牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用，对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”
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