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五黑补肾粥的做法

2015-08-25

五黑补肾粥
材料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
做法:1、黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。
2、黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,
3、用大火烧开,然后改为小火焖1小时。
4、等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。
功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。
 

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男性保健使用心得 更新时间:2022-04-15